Músculos definidos: veja fotos de antes e depois dos efeitos da academia

do BOL

Que uma dieta balanceada associada a exercícios físicos provoca mudanças no corpo praticamente todo mundo já sabe. Porém algumas pessoas adotam o estilo de vida com tamanha seriedade que surpreendem ao apresentarem os resultados na pele.

Reprodução/Instagram @graoficial
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Gracyanne Barbosa

Gracy sempre gostou de malhação e se preocupou com o corpo. Segundo a sogra de Belo, ela já pensava em academia aos 10 anos e começou a praticar vôlei aos 12. Na primeira imagem, a morena aparece aos 13 anos, na segunda, aos 23, e, na última, atualmente, aos 34
Arquivo Pessoal e Reprodução/Instagram @jujusalimeni
Arquivo Pessoal e Reprodução/Instagram @jujusalimeni

Juju Salimeni

"Comecei a malhar aos 15 anos para mudar a relação que tinha com meu corpo. Dificilmente ganhava peso, não me sentia bem comigo mesma e detestava ser tão magra. Por volta de 2006, entre os 19 e 20 anos, é que fiquei feliz e orgulhosa com o resultado que via no espelho", revelou ela em depoimento a Juliana Vaz, revelando ainda que sua grande musa inspiradora é ninguém menos que Gracyanne Barbosa
Manuela Scarpa/Foto Rio News e Reprodução/Instagram @fefrancooficial
Manuela Scarpa/Foto Rio News e Reprodução/Instagram @fefrancooficial

Felipe Franco

O ex de Juju Salimeni, Felipe Franco, também já foi uma versão bem menor do que a esculpida atualmente com o suor e a dieta
Reprodução/BOL e Reprodução/Instagram @felipetitto
Reprodução/BOL e Reprodução/Instagram @felipetitto

Felipe Titto

Quem poderia imaginar que a malhação transformaria o jovem cabeludo e magro que participou de "Malhação", entre 2005 e 2007, no "homão" que se exibe em diversos exercícios na academia em fotos no Instagram?
João Miguel Junior/Divulgação/TV Globo e Reprodução/Instagram @lucaslucco
João Miguel Junior/Divulgação/TV Globo e Reprodução/Instagram @lucaslucco

Lucas Lucco

Até o rosto de Lucas Lucco parecia mais fino durante a novela "Sol Nascente", que foi ao ar entre agosto de 2016 e o início deste ano. Porém a dedicação do artista pelos exercícios físicos e o foco na dieta fazem com que ele consiga esculpir o próprio corpo
Reprodução/Instagram @gabrielapugliesi
Reprodução/Instagram @gabrielapugliesi

Gabriela Pugliesi

A musa fitness é conhecida por seu empenho em seguir a dieta e praticar exercícios para manter o corpo sequinho e definido, mas nem sempre foi assim. "A pedidos. Um antes e depois! Fui uma criança gordinha até uns 14 anos. Muito preguiçosa e só comia besteira. Por vários anos tive fases, o tal efeito sanfona porque não puxei a genética da minha mãe. Hoje sou magra porque me cuido", revelou ela no Instagram ao postar a imagem à esquerda, na qual aparece aos 12 anos, e a do centro, já aos 26. Hoje ela tem 32 anos
Reprodução/Instagram e Reprodução/Instagram @gusttavolima
Reprodução/Instagram e Reprodução/Instagram @gusttavolima

Gusttavo Lima

O cantor surpreendeu os fãs ao aparecer com o corpo bem mais definido em pouco tempo. De lá para cá, a disposição do sertanejo só aumenta e, apesar de o nascimento do filho ter mudado um pouco o teor das fotos postadas, ainda é possível ver suas idas à academia. Em entrevista à revista Caras, ele revelou frequentar a academia diariamente, em alguns dias até mesmo duas vezes
Divulgação e Reprodução/Instagram @penelope_nova
Divulgação e Reprodução/Instagram @penelope_nova

Penélope Nova

A ex-apresentadora da MTV tinha um corpo bem diferente quando despontou para a fama, mas resolveu mudar de vida e inspirar pessoas e, inclusive, aproveitou para celebrar seus 44 anos postando a foto à direita. "Não me considero uma garota bonita e não tenho a estética padrão. É diferente quando as mulheres olham e observam uma mulher já magra e malhada. Só que, ao observar minha foto, gordinha há 10 anos, e me ver hoje com o corpo em forma, elas pensam: 'Se a Penélope conseguiu, eu também consigo'", contou ao UOL
Reprodução/Instagram @bambamoficial
Reprodução/Instagram @bambamoficial

Kléber Bambam

"Tá saindo da jaula o monstro". Desde que postou, há dois anos, as fotos à esquerda e ao centro para mostrar sua evolução, o modelo fitness, que chama os seguidores carinhosamente de "mutantes", continuou crescendo e se empenhando nos cuidados com o corpo
Reprodução/Instagram @jaquekhury
Reprodução/Instagram @jaquekhury

Jaque Khury

No início de 2016, a ex-BBB usou as redes sociais para compartilhar com os seguidores a evolução de seu corpo. Na primeira imagem, ela aparece em março de 2014, dois meses depois de ter dado à luz seu primeiro filho; na segunda, em junho do mesmo ano, e, na última, em uma imagem recente, de outubro de 2017. Em outubro de 2015, a atleta venceu o concurso WBFF (World Beauty Fashion Fitness), na categoria "Diva Fitness Model", durante evento nos Estados Unidos
Reprodução/Muscle and brawn
Reprodução/Muscle and brawn

Arnold Schwarzenegger

No passado, antes mesmo de atuar, Schwarzenegger foi fisiculturista, mas, obviamente, ele não nasceu bombadão. Precisou suar muito a camisa para desenvolver o corpo e ganhar os músculos tão admirados mundo afora. Em 2016, ao encontrar com Gracyanne Barbosa em uma feira fitness, ele não poupou elogios para a musa e declarou achá-la "bonita e forte", segundo a própria Gracy