Panicats

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Fotos
19.jul.2017 - Wendy Tavares posou em um campo de futebol em São Paulo vestida com uma saia curta, no melhor estilo cheerleader. Em entrevista durante o ensaio fotográfico, a panicat revelou sua torcida pelo Corinthians no Campeonato Brasileiro. "Está caminhando para o hepta, passar o Flamengo em títulos para consequentemente passar na torcida também", contou a bela Luis EleMentos/MF Press Global

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19.jul.2017 - Wendy Tavares mostrou suas curvas em um campo de futebol e revelou a torcida pelo Corinthians: "Aqui é Timão", declarou a assistente do programa "Pânico" Luis EleMentos/MF Press Global

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19.jul.2017 - Sob o olhar de dezenas de curiosos, a panicat Wendy Tavares posou como líder de torcida Luis EleMentos/MF Press Global

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19.jul.2017 - A panicat Wendy Tavares cravou que o Campeonato Brasileiro já tem dono, o atual líder Corinthians Luis EleMentos/MF Press Global

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23.set.2016 - A ex-BBB Cacau Colucci e a ex-Panicat Babi Rossi compartilharam no Instagram um momento de descontração à beira da piscina. De biquíni, as gatas curtiram o sol de Las Vegas, nos Estados Unidos e deixaram os seguidores de queijo caído com suas curvas Reprodução/Instagram/cacaucolucci

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23.set.2016 - Babi Rossi posa de biquíni dentro da piscina em Las Vegas, nos Estados Unidos Reprodução/Instagram/babicrisrossi

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23.set.2016 - A ex-Panicat Babi Rossi mostrou que quer aproveitar a vida: "Já que os bons momentos da vida sempre passam rápido, faço o possível para que sejam inesquecíveis e acompanhados de muitos sorrisos", publicou no Instagram Reprodução/Instagram/babicrisrossi

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1º.fev.2016 - A ex-panicat Juju Salimeni exibiu um corpo musculoso durante passeio na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro, acompanhada do marido, o fortão Felipe Franco Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Felipe Franco e a esposa Juju Salimeni passeiam pela praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni exibe barriga sequinha na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Felipe Franco e a esposa Juju Salimeni curtem praia no Rio, a ex-panicat exibiu um corpo todo musculoso e a barriga sequinha Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - A ex-panicat Juju Salimeni aproveitou o calor no Rio de Janeiro para curtir uma praia acompanhada do marido Felipe Franco Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e Felipe Franco se casaram em setembro de 2015 Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni exibe barriga sequinha na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - A ex-panicat Juju Salimeni curte a praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni toma um banho de mar no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - A ex-panicat exibiu um corpo sequinho e musculoso enquanto curtia o verão carioca na praia da Barra da Tijuca Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - De biquíni, Juju Salimeni aproveita a tarde de sol no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e Felipe Franco se casaram em setembro de 2015 Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - A ex-panicat Juju Salimeni curte a vista da praia na varanda do apartamento no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Biquíni de Juju Salimeni ressalta as curvas da ex-panicat Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Biquíni de Juju Salimeni ressalta as curvas da ex-panicat Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni aproveitou a tarde de calor no Rio ao lado do marido Felipe Franco Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e o marido Felipe Franco aproveitam a vista para o mar da varanda do apartamento Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e Felipe Franco se casaram em setembro de 2015 Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - A ex-panicat Juju Salimeni exibiu um corpo todo musculoso vestindo um biquíni na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e o marido Felipe Franco aproveitam a vista para o mar da varanda do apartamento Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e Felipe Franco se casaram em setembro de 2015 Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - A ex-panicat Juju Salimeni exibiu um corpo todo musculoso vestindo um biquíni na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Ao reparar a presença do fotógrafo, Juju Salimeni e Felipe Franco posam para os cliques Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e o marido Felipe Franco curtem a tarde de verão no Rio de Janeiro Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Juju Salimeni e Felipe Franco posam para o fotógrafo Marcos Ferreira/Brazil News

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1º.fev.2016 - Biquíni de Juju Salimeni ressalta as curvas da ex-panicat Marcos Ferreira/Brazil News

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25.nov.2015 - Fernanda Lacerda, a Mendigata do programa "Pânico", compareceu em grande estilo à quadra da escola de samba Grande Rio para seu anúncio como musa da agremiação no Carnaval 2016. Com um vestido colado que ressaltava suas curvas, a gata publicou os preparativos no Instagram Reprodução/Instagram

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25.nov.2015 - Mendigata é anunciada como musa da Grande Rio para o Carnaval 2016. A integrante do programa "Pânico" foi convidada pelo presidente de hora da escola, Jayder Soares, que garantiu para Fernanda destaque na avenida Rodrigo Garcia/MF Models

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25.nov.2015 - A Mendigata Fernanda Lacerda samba ao lado dos integrantes da Acadêmicos do Grande Rio Rodrigo Garcia/MF Models

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25.nov.2015 - Apesar de abusar na transparência, a Mendigata garantiu que estava com tapa sexo Rodrigo Garcia/MF Models

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25.nov.2015 - Fernanda Lacerda, a Mendigata, compareceu à quadra da Grande Rio com um vestido transparente, mas garantiu que estava com um tapa sexo Rodrigo Garcia/MF Models

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19.nov.2015 - A revista Sexy divulgou em seu site novas fotos do ensaio da panicat Karol Schwonke. A loira abusou da sensualidade na edição que comemora os 23 anos da publicação. Com direito a bolo, exibicionismo e marquinha do biquíni, a beldade não escondeu nada dos fãs Piero D`Avila/Sexy

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19.nov.2015 - Karol Schwonke se exibe para as lentes da revista Sexy, que comemora 23 anos Piero D`Avila/Sexy

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19.nov.2015 - Karol Schwonke posa em frente ao espelho para ensaio especial de 23 anos da revista Sexy Piero D`Avila/Sexy

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19.nov.2015 - Panicat Karol Schwonke deixa marquinha de biquíni a mostra em ensaio para a revista Sexy Piero D`Avila/Sexy

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19.nov.2015 - Não podia faltar um bolo na edição de aniversário da revista Sexy com Karol Schwonke Piero D`Avila/Sexy

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19.nov.2015 - Panicat Karol Schwonke abusou da sensualidade na edição que comemora os 23 anos da revista Sexy Piero D`Avila/Sexy

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15.jul.2015 - A panicat Aline Mineiro comemorou nesta quarta-feira (15) os 500 mil seguidores que conquistou no Instagram. Dona de um corpo definido, a musa postou uma foto em que aparece em pose sexy Reprodução/Instagram

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15.jul.2015 - A panicat Aline Mineiro comemorou nesta quarta-feira (15) os 500 mil seguidores que conquistou no Instagram. Dona de um corpo definido, a musa postou uma foto em que aparece em pose sexy Reprodução/Instagram

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15.jul.2015 - ?Ahh como eu te quero bem, como morro de vontade de abraçá-los. Palavras nunca serão o suficiente, são simples demais para expressar o meu amor, minha energia positiva, minha força de viver e sorrir para o mundo para que ele possa sorrir de volta", afirmou Aline Mineiro na rede social para agradecer o carinho dos seguidores Reprodução/Instagram

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15.jul.2015 - Por meio do Instagram, Aline Mineiro continuou o agradecimento: "OBRIGADA por deixar minha vida mais completa. Aqui segue uma menina mulher, estou nessa passagem que chamamos de vida para me divertir, fazer o que amo independente do que seja, ser feliz, e também colocar vários sorrisos nesses rostos lindos. Estranhamente caminho rumo a felicidade, sigo as pegadas do sol, me inspiro na luz e me apaixono pelas estrelas" Reprodução/Instagram

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15.jul.2015 - Nas imagens do Instagram, a panicat Aline Mineiro mostra corpo definido, de biquíni, antes de participar do programa Pânico na Band Reprodução/Instagram

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5.dez.2014 - A panicat Gabi Levinnt, capa da Sexy de dezembro, deixa seios à mostra e beija mulheres durante o lançamento de sua Revista na boate La Passion, no centro do Rio de Janeiro, na noite desta sexta-feira Photo Rio News

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23.jan.2014 - Na tarde desta quinta-feira (23), a ex-panicat Carol Narizinho postou em seu Instagram uma imagem em que aparece se bronzeando na piscina. "De bumbum pro sol!", escreveu a bela na legenda da imagem, recebendo elogios variados. "Deusa", "perfeita" e "gostosa" foram apenas alguns dos elogios que Carol recebeu Reprodução/Instagram

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13.dez.2013 - Babi Rossi publicou no Instagram fotos que indicam que a ex-panicat trocou as próteses de silicone. Nas imagens de blusinha branca, Babi aparece com os seios mais volumosos (compare com a imagem do centro, mais antiga). A ex-namorada de Olin Bastista já tinha falado sobre sua vontade de trocar as próteses de 250 ml por outras maiores. "Tinha 20 anos quando fiz a plástica. Agora estou achando meus seios pequenos e quero aproveitar para corrigir um problema que deu na cirurgia, que deixou uma cicatriz em formato de 'T'", disse ela em ensaio para o Paparazzo este mês Reprodução/Instagram

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4.dez.13 - Estrela do site Paparazzo em dezembro, a ex-panicat Babi Rossi aproveitou para alfinetar o ex-namorado Olin Batista. Nos bastidores, a gata de 23 anos revelou que, durante os dez meses que estiveram juntos, o sexo foi bom, mas ela teve que ensinar muita coisa para o rapaz de 18. "Ele ficava contando vantagem que fez e aconteceu, mas era tudo mentira. Ele não tinha experiência, ainda é moleque. Ensinei muito a ele. Também, pudera, ele só fica com menina de 15 anos. Se bem que tem muita menina de 15 anos hoje em dia que rouba o marido das outras, né?", afirmou a loira, que não achou ruim a fase como professora. "É bom ensinar, com certeza. Gostava de transar com ele", revelou Babi Reprodução/Ego/Paparazzo

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30.nov.2013 - A ex-panicat Babi Rossi exibiu suas curvas em um dia nublado na praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Marcos Ferreira / Photo Rio News

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23.nov.2013 - A ex-panicat Lizi Benites exibe o corpo perfeito coberto apenas por uma meia calça em ensaio para o site Paparazzo. Em entrevista, a bela morena de olhos azuis contou que não tem dificuldade para atingir o orgasmo, mas admitiu que no passado já fingiu chegar ao clímax. "Quando você está com uma pessoa que te conhece e que você gosta, não é muito difícil. Mas já fingi porque estava louca para que acabasse. Duvido que exista alguma mulher que não tenha fingido. Não é nem para agradar a pessoa, mas para acabar logo. Mas não acho que é uma coisa legal", admitiu Lizi Reprodução/Paparazzo

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23.nov.2013 - A ex-panicat Lizi Benites exibe o corpo perfeito coberto apenas por uma meia calça em ensaio para o site Paparazzo. Em entrevista, a bela morena de olhos azuis contou que não tem dificuldade para atingir o orgasmo, mas admitiu que no passado já fingiu chegar ao clímax. "Quando você está com uma pessoa que te conhece e que você gosta, não é muito difícil. Mas já fingi porque estava louca para que acabasse. Duvido que exista alguma mulher que não tenha fingido. Não é nem para agradar a pessoa, mas para acabar logo. Mas não acho que é uma coisa legal", admitiu Lizi Reprodução/Paparazzo

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20.nov.2013 - Carol Narizinho resolveu postar uma imagem mostrando que passou o feriado retocando o bronzeado. Com o bumbum para cima e a parte de cima do biquíni desamarrada, a gata deixou os seguidores babando Reprodução/Instagram

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20.nov.2013 - Carol Narizinho aproveitou o feriado para se bronzear na piscina: "Dia de folga!", escreveu a beldade no Instagram Reprodução/Instagram

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18.nov.13 - "Cor do Caribe", é assim que os amigos da ex-panicat Lizi Benites descrevem os olhos da gata. Estrela do mês do site Paparazzo, Lizi revela que fez uso de anabolizantes para conquistar um corpo mais forte e definido, apenas para seguir o padrão das colegas de palco. Após decidir largar as "bombas", a modelo decidiu fazer um alerta para os riscos e afirma ser mais feliz atualmente. "Todas as pessoas que me conhecem falam que me acham mais bonita assim. Vejo imagens de quando estava musculosa e percebo que não era eu", conta em entrevista ao Ego. "Queria emagrecer mais uns três quilos, mas hoje sofro um pouco de bullying por causa da magreza. As pessoas meio que cobram que eu volte a ter aquelas medidas", conclui a morena Reprodução/EGO/Paparazzo

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14.nov.13 - Aos 23 anos, a bela Carol Narizinho voltou a estudar teatro e a praticar balé, mas a morena revela que sua nova paixão é a dança do ventre. "Sempre gostei de dançar e quis me especializar em dança. Voltei a fazer balé, e comecei a fazer dança do ventre. Gosto da sensualidade dos movimentos", afirma Carol Narizinho. Curtindo o momento, a gata posou para um ensaio sensual especialmente produzida como dançarina Divulgação

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6.nov.2013 - Juju Salimeni exibiu o corpaço em foto no Instagram e incentivou suas seguidoras do Instagram a fazer exercícios para os glúteos com cargas pesadas. A gata, que atualmente é repórter do "Legendários" (Record), contou que, antes de frequentar academias, tinha um bumbum "bacon tábua" e falou como conseguiu transformar o atributo - que deixa os marmanjos enlouquecidos - no "bacon" de hoje. "Bom dia, mulherada! Hoje é dia do meu treino de glúteos! Sei que existem grandes controvérsias sobre esse músculo, já que muitos dizem que não cresce com treino. Eu não tenho nenhuma experiência teórica, ja que não estudei educação física, mas tenho uma experiência prática de 11 anos. O que funcionou para mim sempre foi o treino com cargas muito pesadas. Foi assim que consegui fazer meu bacon tábua virar o bacon de hoje. Sou totalmente a favor de exercícios localizados e uso de caneleiras. Faça um teste! Peça pro seu professor te ajudar e você vai sentir uma megadiferença!! Vale a pena", escreveu Instagram/Reprodução)

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2.nov.2013 - Nicole Bahls rouba a cena na praia de Ipanema no Rio de Janeiro. A assistente de palco do "Pânico" chamou a atenção de banhistas que aproveitaram para admirar e tirar fotos com a beldade AgNews

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1º.nov.13 - A morena Nicole Bahls é a estrela de mais um ensaio de moda fitness, a morena mostrou que está em ótima forma física no novo catálogo da grife Oxy Fit. A modelo e repórter do "Pânico da Band" costuma exibir suas curvas com roupas para malhar em sua conta no Instagram. Divulgação

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24.out.2013 - A panicat Carol Dias posou para ensaio fotográfico na praia segurando uma cobra albina. Nos bastidores, a bela se assustou com o animal Delson Silva / AgNews

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24.out.2013 - A panicat Carol Dias posou para ensaio fotográfico na praia segurando uma cobra albina. Recentemente, Narizinho posou para a Sexy e revelou suas preferências na cama Delson Silva / AgNews

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22.out.2013 - A panicat Carol Dias é a estrela do ensaio de 21 anos da revista Sexy que será lançado em novembro. A gata de 27 anos falou um pouco sobre sua intimidade e preferências entre quatro paredes. "Adoro ficar por cima, adoro por cima e de quatro. É unanimidade, né?", revelou a bela, que destacou ainda que, por estar em uma fase boa na carreira, seu "coração não está fechado" Felipe Lessa/Divulgação/Sexy

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28.set.2013 - A ex-panicat Thais Bianca embelezou o litoral de São Paulo em fotos para a grife Santa Areia Biquínis Luana Safire/Divulgação

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28.set.2013 - A ex-panicat Thais Bianca posou em ensaio no litoral de São Paulo para a marca Santa Areia Biquínis Luana Safire/Divulgação

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28.set.2013 - A ex-panicat Thais Bianca embelezou o litoral de São Paulo em fotos para a grife Santa Areia Biquínis Luana Safire/Divulgação

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23.set.2013 - Cada dia mais sarada, Juju Salimeni exibiu o corpão no Instagram. "Hoje curti o sol com esse biquíni da minha coleção!!", escreveu a gata, que está passeando em Las Vegas, nos Estados Unidos Reprodução/Instagram

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22.set.2013 - Juju Salimeni postou no Instagram registros de sua viagem a Las Vegas, nos Estados Unidos. "Pool time!!", escreveu a bela Reprodução/Instagram

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22.set.2013 - Juju Salimeni postou no Instagram registros de sua viagem a Las Vegas, nos Estados Unidos. "Pool time!!", escreveu a bela Reprodução/Instagram

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3.ago.2013 - As panicats Thaís Bianca e Carol Narizinho mostraram que ter um corpo em forma requer esforço. As belas postaram uma foto na academia. "Treino insano na madrugada com Carol Narizinho", escreveu Thaís. Reprodução/Instagram

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25.jul.2013 - A ex-panicat Carol Narizinho fez uma pose "perigosa" e quase mostrou demais ao cruzar as pernas durante a inauguração de uma casa noturna em Vila Velha (ES). A foto foi divulgada pela própria Carol no Instagram Reprodução/Instagram

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21.jul.2013 - A panicat Renata Molinaro postou no Instagram uma reunião de beldades do "Pânico na Band", com a colega de palco Carol Dias (direita) e as modelos Dani Carmona (1ª à esquerda) e Babi Muniz (3ª da esquerda para a direita), do quadro "Ixxquenta" Reprodução/Instagram

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20.jul.2013 - A ex-panicat Thaís Bianca postou uma foto para mostrar, aos seguidores do Instagram, o resultado de sua dedicação à academia. A gata compartilhou uma foto exibindo os gominhos abdômen e aproveitou para fazer isso com um biquíni bem pequeno. "Até o final do ano estará pronto #abdômen #projetoveraothaisbianca", escreveu a bela. Manuela Scarpa e Marcos Ribas/Foto Rio News/Reprodução/Instagram

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9.jul.2013 - A ex-panicat Carol Narizinho postou no Instagram uma foto quente ao lado de sua ex-colega de trabalho, Thais Bianca, de roupas íntimas na cama. ""E nossa noite termina assim...", escreveu Narizinho, em tom enigmático Reprodução/Instagram

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30.jun.2013 - Como geralmente ocorre antes e durante a exibição do "Pânico na Band", as musas do programa animam seus fãs nas redes sociais. Nicole Bahls publicou em seu Instagram uma foto dela ao lado de Carol Dias, Renata Molinaro e Babi Rossi Reprodução/Instagram

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21.jun.2013 - A ex-panicat Aryane Steinkopf encarnou a princesa do poder, She-Ra. A gata teve as curvas pintadas pelo artista W. Veríssimo para o programa "Legendários", da Record. Usando apenas um tapa-sexo, Aryane participou de um jogo, em que sua missão era adivinhar do que estava "vestida" apenas fazendo perguntas que poderiam ser respondidas com "sim" ou "não" Divulgação

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14.jun.2013 - A ex-panicat Juju Salimeni usou um figurino supersexy em ensaio. As fotos no estilo periguete são para o catálogo da nova coleção da grife Chocolate Doce Divulgação

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14.jun.2013 - A ex-panicat Carol Narizinho usou um figurino supersexy em ensaio. As fotos no estilo periguete são para o catálogo da nova coleção da grife Chocolate Doce Divulgação

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14.jun.2013 - A ex-panicat Carol Narizinho usou um figurino supersexy em ensaio. As fotos no estilo periguete são para o catálogo da nova coleção da grife Chocolate Doce Divulgação

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14.jun.2013 - As ex-panicats Juju Salimeni e Carol Narizinho usaram vestidos curtinhos e outros modelitos supersexy em ensaio. As fotos no estilo periguete são para o catálogo da nova coleção da grife Chocolate Doce Divulgação

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2.mai.2013 - Thaís Bianca mostrou os músculos no Instagram. Ao exibir as pernas e os bíceps definidos, a bela ex-panicat já antecipou as possíveis críticas e deixou clara sua opinião na legenda da imagem: "Gosto não se discute... Estou muito feliz com o objetivo que estou atingindo... Não quero ficar forte, apenas com qualidade muscular!! Quem conhece o estilo de vida, sabe o quanto é difícil, o quanto nos sacrificamos e o quanto é válido!!! (...) Eh isso aí galera, se você curte este estilo #nopainnogain ('Sem dor, não há ganho' em tradução livre) curte e deixe seu comentário, se não curte, respeito a opinião, pois então peço que respeite a minha também!!!" Reprodução/Intagram

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26.abr.2013 - Sem calcinha e sem sutiã, a ex-panicat Thais Bianca escolheu um look bem ousado para usar na noite de lançamento da "Playboy", realizado em uma casa noturna em São Paulo. A beldade foi ao evento acompanhada do namorado, Douglas D'Amore Manuela Scarpa/Foto Rio News

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12.abr.2013 - Nicole Bahls vai com roupa de malhação para fazer compras em um mercadinho no Rio de Janeiro. A ex-panicat aparece em público após o suposto abuso cometido contra ela pelo diretor teatral Gerald Thomas, que tentou pôr a mão por baixo de seu vestido em um evento no último dia 10 de abril Henrique Oliveira/Photo Rio News

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12.abr.2013 - Nicole Bahls guarda compras no carro após comprar em um mercadinho no Rio de Janeiro. A ex-panicat aparece em público após o suposto abuso cometido contra ela pelo diretor teatral Gerald Thomas, que tentou pôr a mão por baixo de seu vestido em um evento no último dia 10 de abril Henrique Oliveira/Photo Rio News

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12.abr.2013 - A ex-panicat Lizi Benites, conhecida como Piu-Piu, curte a praia da Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro Dilson Silva/Agnews

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31.mar.2013 - Babi Rossi reaparece como panicat no "Pânico na Band" Reproduução/Pânico na Band

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18.mar.2013 - Carol Dias, nova panicat do "Pânico da Band", é modelo e já trabalhou como assistente do programa "Legendários" entre 2010 e 2011. Carol também participou do concurso Gata do Paulistão em 2010 e atuava como ring girl de campeonatos do UFC Reprodução/Facebook

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4.mar.2013 - A ex-panicat Gabriela Monteiro Divulgação/Sexy

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3.jan.2013 - Renata Molinaro está passando as férias em Maceió, Alagoas. Para não deixar os fãs de fora, a panicat postou em seu Instagram algumas fotos mostrando que está com o corpão em dia e aproveitando o sol para reforçar o bronzeado que exibirá durante o Carnaval, quando irá desfilar como musa da Mangueira. Depois de aproveitar muito durante o dia, Renata também curtiu um banho de mar noturno na praia do Francês, usando um biquíni branco para destacar o tom bronzeado da pele Reprodução/Instagram

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28.dez.2012 - Ana Paula Minerato, panicat e musa do Corinthians, fez um ensaio vestindo looks para a festa de réveillon Paduardo/AgNews

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28.nov.2012 - A panicat Thaís Bianca foi criticada por seguidores de seu Instagram após postar uma foto na rede social em que aparece na academia, exibindo suas pernas musculosas. Na foto, a assistente do "Pânico na Band" aparece vestindo um top e short brancos, ao lado de uma amiga Reprodução/Instagram

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A panicat Thais Bianca aproveitou o sábado (10/11/12) para fazer compras. Ela postou fotos provando novos modelos de biquínis. "Mais um dos milhares looks que vou levar embora!! ", postou. Reprodução/Instagram

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Juju Salimeni postou nas redes sociais uma prévia de um ensaio de carnaval. "Novo ensaio de carnaval com pintura corporal! Logo mais!!", escreveu (10/11/12) Reprodução/Instagram

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Reprodução/Instagram

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A panicat Thais Bianca (dir.) está esquentando os tambores para o ensaio para a capa da "Playboy" de dezembro, ao lado da também panicat Carol Narizinho. Enquanto isso, a gata aproveitou para participar de um ensaio de biquíni com a colega Babi Rossi, para a marca ElementoMar. As gatas foram fotografadas em Ilhota, Santa Catarina. Divulgação

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Babi Rossi posa para o ensaio especial para a marca de biquíni ElementoMar, em Ilhota, Santa Catarina. Divulgação

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A panicat Carol Belli fez um ensaio sensual para a edição das 100 mais sexy da "VIP". A loira conquistou o 12º lugar do ranking da publicação, passando à frente de Sabrina Sato, Adriane Galisteu e outras (29/10/12) Divulgação

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A panicat Carol Narizinho resolveu presentear seus seguidores no Instagram e deu bom dia postando uma foto de um ensaio em que aparece usando apenas lingerie (27/10/2012) Reprodução/Instagram

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A panicat Carol Narizinho postou fotos de um trabalho que fez para uma grife de moda praia em seu Instagram (setembro/2012). Nas imagens, a bela exibe as curvas perfeitas Reprodução/Instagram

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Ex-panicat Aryane Steinkopf fez um ensaio de biquíni mostrando os atributos que os telespectadores não podem mais ver no programa "Pânico". A loira divulgou as imagens em seu site pessoal nesta terça-feira (4/9/12) e falou sobre a possibilidade de um novo trabalho na TV: "Sim, surgiram alguns convites, analisei todos com muito carinho. Mas, não quero simplesmente aparecer na televisão. Quero participar de um projeto que combine comigo e não estar por estar na telinha. Estou cumprindo minha agenda de trabalho e tenho outros projetos que em breve serão divulgados", declarou Aryane Reinaldo Gama/Divulgação

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A panicat Thaís Bianca fez um ensaio sensual, mas não detalhes sobre trabalho (29/7/12). Em uma rede social, a bela postou apenas uma imagem de making of em que aparece dentro de um carro, escondendo os seios com a mão Reprodução/Instagram

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A ex-BBB Lia Khey e a ex-Panicat Dani Bolina esbanjaram boa forma em uma foto postada no Twitter na madrugada deste sábado (14/7/12) quando se preparavam para o evento. Dani foi à festa trajada com uma fantasia sexy de Mulher Maravilha e Lia, que estava de jeans e maiô, brincou: "Estou fantasiada de Lia!" Reprodução/Twitter

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Sabrina Sato e panicats gravam clipe das empregatas, baseado no clipe das Empreguetes de "Cheias de Charme" Reprodução

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Panicats arrumam a cama Reprodução

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Panicats mostram cama arrumada Reprodução

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Panicats mostram o serviço pronto Reprodução

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Panicats mostram o serviço pronto Reprodução

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Renata limpa o vaso sanitário Reprodução

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Thaís limpa o chão Reprodução

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Panicats mostram chão limpo Reprodução

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Panicats limpam o chão Reprodução

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Panicats limpam o chão Reprodução

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Panicats devem limpar o cocô do cachorro Reprodução

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Carol Belli pronta para a tarefa Reprodução

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Thaís narizinho limpou toda a louça Reprodução

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Renata mostra que limpou o fogão Reprodução

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Carol Belli mostra que lavou toda a louça Reprodução

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Panicat limpa o fogão Reprodução

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Panicat lava a louça Reprodução

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Enquanto a panicat lava a louça a patroa arruma o avental Reprodução

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Sabrina Sato e Panicats chegam à casa de um dos escolhidos Reprodução

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Sabrina Sato e Panicats chegam à casa de um dos escolhidos Reprodução

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Sabrina Sato e Panicats chegam à casa de um dos escolhidos Reprodução

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Panicats fazem clipe semelhante ao das empreguetes de "Cheias de Charme" Reprodução

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Panicats e Sabrina Sato viram empregatas Reprodução

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Sabrina Sato e as Panicats viraram empregatas e escolherem três casas para fazerem uma limpeza com roupas bem ousadas. Elas tiveram que limpar banheiro e tirar cocô de cachorro Reprodução

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A panicat Babi Rossi mudou mais uma vez seus cabelos. Dessa vez, ela tingiu a cabeça raspada de loiro. A foto do novo visual foi postada em seu Twitter (13/5/12) Reprodução/Twitter

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A panicat Carol Belli posa para o calendário da casa noturna Sirena, litoral de SP. A imagem foi divulgada pelo fotógrafo Angelo Pastorello via Twitter (7/5/12) Divulgação

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Após sair do "Pânico", Mama Maluf fez ensaio sensual para a revista "Fut" de maio. A bela está se dedicando a novos projetos e deve se casar ainda este ano com o jornalista Daniel Zuckerman (o Impostor, do "Pânico na Band") Angelo Pastorello/Divulgação

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Após sair do "Pânico", Mama Maluf fez ensaio sensual para a revista "Fut" de maio. A bela está se dedicando a novos projetos e deve se casar ainda este ano com o jornalista Daniel Zuckerman (o Impostor, do "Pânico na Band") Angelo Pastorello/Divulgação

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Em imagem publicada no Twitter do programa "Pânico Na Band", Babi, Renata, Thais, Carol Narizinho e Carolzinha são apresentadas como o novo grupo de panicats do humorístico (9/4/2012). Babi, que é a mais antiga no programa, disse: "conversei pouco com elas, mas já vi que vamos nos dar super bem. Todas são muito simpaticas e eu acho que simpatia é tudo nesse trabalho que desempenhamos. Cada uma tem um perfil, mas tem espaço para todo mundo" Tatiane Moreno/band.com.br

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A nova panicat Carol Belli em ensaio sensual para o calendário Sirena (2012) Angelo Pastorello/Divulgação Sirena

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Carol Narizinho, uma das quatro novas panicats anunciadas, já foi musa do Grêmio (2012) Reprodução/Twitter

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A nova panicat Renata Molinaro, que já foi assistente de palco do "Cadeirão do Huck", em ensaio sensual (2011) Reprodução/Facebook

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A nova panicat Carol Narizinho posa de biquíni em ensaio sensual (2012) Reprodução/Twitter

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A nova panicat Carol Belli em ensaio para o calendário Sirena (2012) Angelo Pastorello/Divulgação Sirena

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A nova panicat Carol Belli, já foi modelo do calendário Sirena (2012) Angelo Pastorello/Divulgação Sirena

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Panicat Thais Bianca aparece com luvas de boxe em ensaio sensual (9/4/12) Reprodução/Facebook

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O elenco do "Pânico" na Band é reforçado pelas curvas da musa da Gaviões da Fiel, Ana Paula Minerato, de acordo com a coluna "Olá" do jornal "Agora". "Quando soube, dei pulos de alegria. Está sendo uma experiência incrível", contou a bela AgNews

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De acordo com a coluna "Retratos da Vida" do jornal "Extra", a ex-coleguinha do "Caldeirão do Huck" Renata Molinaro é a mais nova panicat. A bela deve ocupar a vaga que foi de Nicole Bahls Divulgação/TV Globo

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Alguns paulistanos tiveram uma surpresa ao ver a ex-panicat Aryane Steinkopf nuazinha andando pelas ruas da cidade (21/3/12). A loira posou para fotos do ensaio da revista "Playboy" (abril/2012) Divulgação

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A ex-panicat Juju Salimeni postou em seu Twitter uma foto em que aparece de shorts bem justo. Atualmente, a beldade está no ar no programa 'Legendários', da rede Record. Reprodução/Twitter

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Ariane Steinkopf será capa da revista "Playboy", confirmou ao UOL nesta segunda (19) o assessor da ex-panicat. De acordo com Wellington Junior, ela estará na edição de abril da revista, mas o ensaio ainda não foi fotografado. Com a mudança do "Pânico na TV" para a Band, Aryane foi demitida do programa. "Só tenho algo dizer... triste e decepcionada! Mas os sonhos continuam... fé em Deus que ele é justo", lamentou no Twitter Divulgação

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No Twitter, a ex-panicat Juju Salimeni posta foto em que aparece com um decote ousado. "Bom dia! É assim que o meu dia começa!", escreveu. Atualmente, a bela apresenta o quadro "Juju É Treta" no programa "Legendários", da Record (14/3/12) Reprodução/Twitter

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A ex-panicat Jaque Khury trocou suas próteses de silicone por umas de tamanho menor ontem no Rio. Jaque estava sentindo muitas dores nas costas - suas próteses eram de 500 ml cada. Divulgação/AG Famosos

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Jaque Khury retoca as madeixas em salão do Rio (6/3/2012) Photo Rio News

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A panicat Babi Rossi postou fotos só de calcinha e sutiã em sua conta no Twitter, neste sábado (3/3/12). As imagens foram feitas em Santa Catarina, durante um ensaio para uma marca de moda praia e roupas intimas femininas. Reprodução/Twitter

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A panicat Aryane Steinkopf curte praia acompanhada do namorado, Wellington Jr (2/3/2012) Photo Rio News

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Juju Salimeni grava participação no clipe da música "Pegada", da dupla sertaneja Laluna e Vinícius em um estúdio em São Paulo (1/3/2012) AgNews

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A panicat Aryane Steinkopf curtia o trio do Asa de Águia em Salvador (BA) quando percebeu que estava sendo fotografa. A beldade não se fez de tímida e levantou o vestido, mostrando seu bumbum para as camêras. Francisco Cepeda e Wesley Costa / AgNews

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A ex-panicat Tânia Oliveira, madrinha da escola, foi à China comprar penas de faisão albino para sua fantasia, intitulada "Proteção Divina", que também conta com cristais Swarovski (19/2/12) Alexandre Schneider/UOL

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Tânia Oliveira, madrinha da bateria da Tom Maior (19/2/12) Alexandre Schneider/UOL

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Madrinha da Pérola Negra, Jaque Khury samba na avenida (18/2/12) Alexandre Scheider/UOL

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A ex-Panicat Juju Salimeni representando a pombagira Maria Padilha em desfile da Mancha Verde (18/2/2012) Alexandre Schneider/UOL

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Aryane Steinkopf também está na capa da "VIP" de fevereiro, que chamou a musa de "a mais perfeita do Pânico" Fabiano Gomes

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Musa da Mancha Verde, a ex-Panicat Juju Salimeni Salimeni visitou no começo da tarde de terça-feira a loja Palácio das Plumas, em São Paulo, para acertar os últimos detalhes da sua fantasia (14/2/12) AG Famosos/Divulgação

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A ex-panicat Tânia Oliveira em primeira prova de roupa da fantasia que vai usar no desfile da Tom Maior, no Carnaval de São Paulo (10/2/12) Roberto Setton/UOL

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O carnavalesco Lynno Brandão ajeita a fantasia de Tânia Oliveira, madrinha da Tom Maior (10/2/12) Roberto Setton/UOL

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A panicat Jaque Khury exibe a boa forma em vestidinho azul (6/2/12) Manuela Scarpa/Photo Rio News

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A panicat Ariane Steinkopf participou da festa de Sabrina Sato e ficou bem próxima do sertanejo Gusttavo Lima, recém-separado da assistente de palco do Caldeirão do Huck Karen Kounrouzan (6/2/12) Manuela Scarpa/Photo Rio News

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Dentinho anunciou nesta quarta-feira (25/1/12) que Samambaia está grávida. O jogador será pai pela primeira vez. "Pessoal sou a pessoa mais feliz do mundo! Mais um sonho meu está para se realizar... Descobri hj que vou ser PAPAI!!!", postou em seu Twitter. AgNews

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Com menos de um mês de namoro, Nicole Bahls e o jogador Victor Ramos trocam tatuagens de amor. Os dois ficaram noivos em uma churrascaria, no Rio de Janeiro, nesta sexta-feira (25/11) Divulgação

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Com menos de um mês de namoro, Nicole Bahls e o jogador Victor Ramos trocam tatuagens de amor. Os dois ficaram noivos em uma churrascaria, no Rio de Janeiro, nesta sexta-feira (25/11). Divulgação

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Com menos de um mês de namoro, Nicole Bahls e o jogador Victor Ramos oficializam noivado em churrascaria no Rio de Janeiro. No Facebook, o jogador colocou uma foto do casal no álbum Eu e Minha Família com a legenda: 'VR e NB, adoro especial'. Divulgação/David Santiago

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Com menos de um mês de namoro, Nicole Bahls e o jogador Victor Ramos trocam tatuagens de amor. Os dois ficaram noivos em uma churrascaria, no Rio de Janeiro, nesta sexta-feira (25/11). Divulgação

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As ex-panicats Dani Bolina e Lizi Benites selaram sua amizade com uma tatuagem idêntica, um desenho em forma de coroa Reprodução/Twitter

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De esq. para dir., as ex-panicats Juju Salimeni e Dani Bolina dão um selinho para marcar reencontro na Record Reprodução/Lockerz/DBolina

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Juju Salimeni, ex-panicat, estreia no Legendários, da Record Edu Moraes/Record

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A ex-panicat Nicole Bahls faz ensaio fotográfico na praia do Abricó, na zona oeste do Rio de Janeiro, na tarde desta sexta-feira (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls usou dois biquínis para fazer o ensaio fotográfico na praia do Abricó, no Rio. Um branco e outro verde-limão (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls declarou que não sabe se voltará ao "Pânico na TV" após brigas com Juju Salimeni. As ex-panicats foram afastadas do programa em outubro. Na foto, a bela faz pose sensual em praia do Rio (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls entrou para o "Pânico na TV" em 2008. Após brigas com Juju Salimenii, a morena foi afastada do programa. De biquíni verde-limão, ela faz pose na praia do Abricó, no Rio (11/11/11). AgNews

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Recentemente, Nicole Bahls protagonizou uma briga com Juju Salimeni, ex-integrante do "Pânico na TV". Ambas foram afastadas do programa em outubro deste ano. Na imagem, a bela faz ensaio em praia do Rio (11/11/11). AgNews

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Apesar de estar em uma praia de nudismo no Rio de Janeiro, Nicole Bahls não foi clicada como veio ao mundo. A bela usou dois modelos de biquíni para fazer as imagens (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls faz pose para fotógrafo na praia do Abricó, no Rio de Janeiro. O local é conhecido por receber adeptos do nudismo (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls sorri e ajeita biquíni em ensaio fotográfico realizado em praia de nudismo no Rio de Janeiro (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls abre os braços e sorri durante as fotos realizadas em uma praia do Rio de Janeiro (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls se ajeita durante a sessão de fotos realizada em um praia de nudismo no Rio de Janeiro (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls faz caras e bocas em ensaio fotográfico em uma tradicional praia de nudismo carioca (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls mostra o corpão em ensaio na praia do Abricó, na zona oeste do Rio de Janeiro (11/11/11). AgNews

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Nicole Bahls foi considerada a décima mulher mais sexy do mundo em ranking feito pela revista "VIP" em 2011. Apesar de estar afastada do programa "Pânico na TV", a bela continua fazendo trabalhos fotográficos. Na imagem, ela participa de ensaio realizado na praia do Abricó, no Rio de Janeiro (11/11/11). AgNews

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A ex-panicat Nicole Bahls faz ensaio fotográfico na praia do Abricó, na zona oeste do Rio de Janeiro. O local é destinado à prática do nudismo (11/11/11). AgNews

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Juju Salimeni desfila no Goiânia Fashion Week (26/10/2011) Tallyton Alves/Divulgação

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A panicat Nicole Bahls foi clicada na praia do Pepê na tarde deste domingo (23/10/11), no Rio de Janeiro. A bela aproveitou para tomar sol e até tirou a parte de cima do biquíni para bronzear o corpo. Photo Rio News

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Juju Panicat deu o ar da graça no aniversário de 11 anos da escola de samba Mancha Verde, em São Paulo (22/10/11) Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Juju Panicat deu o ar da graça no aniversário de 11 anos da escola de samba Mancha Verde, em São Paulo (22/10/11) Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Juju posa para foto com a comissão de frente da Mancha Verde na festa de 11 anos da escola (22/10/11) Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Valeska Reis, Juju Salimeni e a musa do Palmeiras Tassiana Dunamis marcam presença na comemoração de 11 anos da escola de samba Mancha Verde (22/10/11) Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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A ex-Fazenda Geisy Arruda e a panicat Juju Salimeni, caracterizadas como suas personagens na luta de "catch" Divulgação

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Viviane Araújo e Juju Salimeni gravam vinheta para a Globo com a Mancha Verde. Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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A panicat Juju Salimeni é musa da escola. Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Juju Salimeni na Mancha Verde. Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Viviane Araújo e Juju Salimeni mostraram muito samba no pé. Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Juju Salimeni samba na Mancha Verde. Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Juju Salimeni mostrou até demais e deixou sua calcinha preta e branca à mostra. Imprensa Mancha Verde/Divulgação

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Montagem com as panicats Babi Rossi e Jaque Khury Montagem AgNews/Folhapress

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A panicat Aryane Steinkopf , conhecida como 'Barbie', exibe as belas curvas em um ensaio realizado em uma praia em São João da Barra, no Rio de Janeiro Divulgação

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A panicat Juju Salimeni postou em seu Twitter uma foto com Jaqueline Khury e Babi Rossi (26/9/11). "As superpoderosas", escreveu Reprodução/ Twitter

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Panicat Babi Rossi é coroada Musa dos Compositores da escola de samba Acadêmicos do Tucuruvi (24/9/11) AgNews

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Aryane Steinkopf faz ensaio caliente com o namorado Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf tem os seios cobertos pelas mãos do namorado, o modelo Wellington Jr. Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf protagonizou ensaio caliente ao lado do namorado, Wellington Jr. Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf mais uma vez com os seios cobertos pelas mãos do namorado. Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf é fotografada pelo próprio namorado em sessão de fotos. Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf é uma das panicats do programa "Pânico na TV". Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf em excelente forma física. Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf em ensaio de lingerie. Divulgação/Naio Rezende

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Aryane Steinkopf tem sua calcinha puxada pelo namorado Wellington Jr. em ensaio. Divulgação/Naio Rezende

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Jaque Khury mostra as curvas em ensaio para um distribuidora de autopeças e motopeças do país. Divulgação Imprensa/AG Famosos

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Jaque Khury mostra as curvas em ensaio para um distribuidora de autopeças e motopeças do país. Divulgação Imprensa/AG Famosos

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As ex-panicats Andressa Zizzari (esq.) e Dani Bolina (dir.) Arquivo Pessoal/Reprodução

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Juliana Salimeni, 24 anos, trabalha no "Pânico na TV" desde 2008 e também tem uma loja em São Paulo. Recentemente ela se envolveu em uma polêmica com outra panicat, Nicole Bahls, que teria a acusado de fazer macumba (2011). AgNews

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Mariana Skieres também foi uma das primeiras panicats do programa "Pânico na TV", da RedeTV!. Blog Oficial/Mariana Skieres

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Aos 32 anos, Lizzi Benites ficou conhecida nacionalmente como a "Piu-Piu do Pânico na TV". Deixou o programa em 2010, para participar do reality show "A Fazenda 3", da Record (2007). Almeida Rocha / Folha Imagem

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Danielle Souza, 32, mais conhecida como "Mulher Samambaia" iniciou sua carreira como panicat, em 2009 participou do reality show "A Fazenda 2" e em seguida trabalhou no programa "Tudo é Posível", da Record. Atualmente vive com o namorado, o jogador de futebol Dentinho na Ucrânia (2010). AgNews

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Com 23 anos, Aryane Steinkopf é formada em nutrição e trabalha no programa "Pânico na TV", como panicat (2011). Reprodução/Facebook

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A ex-panicat Andressa Zizzari, que também ficou conhecida como a "Mulher Macabra" do programa "Brothers", não gostou do comentário de Dani Bolina, que afirmou que "as panicats antigas são garotas de programa", durante participação no programa "Tudo é Possível", da Record. "Fico muito p... com essa história, pois iniciei minha carreira no 'Pânico' e nunca precisei ser garota de programa. Eu quero que ela explique isso e cite nomes, pois caso contrário posso levar isso adiante e processá-la", declarou Andressa ao UOL por telefone. Arquivo Pessoal

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Formada em jornalismo, Nicole Bahls, 25, em 2008 estreou no "Pânico na TV" como panicat. Em 2009, ao lado de "Juju Salimeni" apareceu nua na TV e registrou uma das maiores audiências do programa (2011). AgNews

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Aos 27 anos, Jaqueline Khury, participou da oitava edição do reality show "Big Brother Brasil" e atualmente é assistente de palco do programa "Pânico na TV" (2011). AgNews

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Tânia Oliveira foi uma das primeiras panicats a estrear no programa "Pânico na TV" e interpretava a apresentadora Beta no quadro "Ídalas" (2010). AgNews

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Após seis anos, Dani Bolina deixou o programa "Pânico na TV", no qual era panicat, para entrar na "A Fazenda 4" (2011). Reprodução/Facebook

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Vanessa Zotth também foi panicat, mas atualmente interpreta a personagem "Fifi de Assis", na "Escolinha do Gugu", da Record. Reprodução/Orkut

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Regiane Brunnquell, 28, interpretava a personagem "Sandy Capetinha" no programa "Pânico na TV", da RedeTV (2010). Divulgação/Blog Oficial

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Babi Rossi, 21 anos, desde 2010 trabalha como panicat, assistente de palco no programa "Pânico na TV" (2011). AgNews

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Fernanda Caleffi participava do quadro "Salci Fufu" do programa "Pânico na TV" (2006). Alessandra Levtchenko/The Girl

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Para treinar as pernas, especialmente a parte da frente das coxas, a panicat faz Leg Press. A primeira série, de 10 repetições é com 95 kg, a segunda é com 105 kg e a terceira com 115 kg, ambas com 8 repetições. A última série tem 6 repetições de 125 kg Aline Arruda/UOL

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Agache levando o quadril para trás, deixando o joelho ir o mínimo possível para frente. Preste atenção nas costas, devem ficar retinhas e inclinadas para frente Aline Arruda/UOL

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A nova panicat, Aryane Steinkopf, faz musculação desde os 17 anos e treina de segunda a sexta-feira. Segunda é dia de treinar perna e glúteo; na terça o treino é de braço e abdome; quarta a loira faz abdome; quinta o treino é de perna, glúteo e abdome; e na sexta apenas braço para completar Aline Arruda/UOL

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O treino de abdome da loira, que acontece terça, quarta e quinta-feira, começa com um exercícios de abdominal infra, com elevação de pernas. A panicat faz três séries de 30 repetições de todos os abdominais Aline Arruda/UOL

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O treino de abdome da loira, que acontece terça, quarta e quinta-feira, começa com um exercícios de abdominal infra, com elevação de pernas. A panicat faz três séries de 30 repetições de todos os abdominais Aline Arruda/UOL

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Sente no aparelho, inicialmente o joelho deve ficar a 90 graus e a coxa bem próxima da barriga. Empurre o banco para trás até a perna ficar quase estendida, não chegue a estender totalmente Aline Arruda/UOL

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Para os glúteos, Aryane faz exercício em 4 apoios com caneleira de 10 kg na primeira série de 10 repetições, 12 kg e 14 kg nas séries de 8 repetições e 16 kg na série de 6 repetições Aline Arruda/UOL Aline Arruda/UOL

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Estenda o quadril elevando a perna o máximo que conseguir e depois desça novamente sem tocar o chão Aline Arruda/UOL

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Eleve uma das pernas sem flexionar o joelho e mantendo a coluna retinha Aline Arruda/UOL

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Com o joelho flexionado, levante uma das pernas do chão Aline Arruda/UOL

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O segundo exercício de glúteos da loira é o quatro apoios com perna estendida em cima do banco. Uma das pernas começa para baixo do banco, próxima do chão Aline Arruda/UOL

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Deitada no banco, segure-se atrás, suba e desça lentamente as pernas estendidas Aline Arruda/UOL

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Deite para trás até encostar as costas inteiras na bola, depois eleve o tronco deixando só a parte de baixo apoiada na bola Aline Arruda/UOL

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Deite para trás até encostar as costas inteiras na bola, depois eleve o tronco deixando só a parte de baixo apoiada na bola Aline Arruda/UOL

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Os exercícios de braço são apenas para definição muscular, sem ganhar muito volume. Para o bíceps, Aryane faz rosca alternada com quatro quilos, realizando três séries de 10 repetições Aline Arruda/UOL

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Lembre de manter os joelhos levemente flexionados e as costas retas, mexendo apenas a articulação do cotovelo durante o exercício Aline Arruda/UOL

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Para os ombros a nova panicat faz elevação lateral com três quilos, são três séries de 10 repetições para definir Aline Arruda/UOL

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Segure os pesos na frente do corpo e eleve flexionando o braço, uma vez para cada lado Aline Arruda/UOL

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Faça a elevação lateral até os baços ficarem na linha do ombro, não acima disso Aline Arruda/UOL

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Segure os pesos com os braços estendidos ao lado do corpo. Eleve os braços estendidos Aline Arruda/UOL

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A panicat faz mesa flexora para fortalecer a parte de trás da coxa. Neste exercício ela utiliza 32 kg para a primeira série de 10 repetições, 39 kg para a segunda série que é de 8 repetições, 46 kg para a terceira série, também de oito repetições, e 53 kg para a última série, de 6 repetições Aline Arruda/UOL

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A nova panicat, Aryane Steinkopf, faz musculação desde os 17 anos e treina de segunda a sexta-feira. Segunda é dia de treinar perna e glúteo; na terça o treino é de braço e abdome; quarta a loira faz abdome; quinta o treino é de perna, glúteo e abdome; e na sexta apenas braço para completar Aline Arruda/UOL

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Deite-se na mesa com as pernas abaixo do apoio para pernas e puxe flexionando as duas pernas ao mesmo tempo. Lembre de segurar no apoio das mãos para não escorregar Aline Arruda/UOL

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Para ganhar perna, Aryane faz um treino em pirâmide, com diminuição do número de repetições e aumento da carga a cada série. A loira faz 1 série de 10 repetições, 2 de oito e 1 de seis.O primeiro exercício da segunda-feira é para treinar a parte da frente das coxas, a cadeira extensora, começando com uma carga de 55 quilos e terminando com 95 quilos Aline Arruda/UOL

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Para treinar os glúteos e as coxas, Aryane faz cadeira abdutora com 95 kg, 105 kg, 125 kg e 135 kg. A primeira série é de 10 repetições, as duas seguintes de oito e a última de seis repetições Aline Arruda/UOL Aline Arruda/UOL

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Sente no aparelho e posicione os pés atrás do suporte, empurre com as duas pernas juntas, lembrando de manter a postura e segurar no apoio para as mãos, assim fica mais fácil concentrar a força na perna Aline Arruda/UOL

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O segundo exercício de Aryane é o agachamento. A loira também faz o exercício em pirâmide, começando com 20 kg, 30 kg, 25 kg e 40 kg de cada lado Aline Arruda/UOL

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Sente-se com as pernas no meio do aparelho, faça o movimento de abrir as pernas empurrando o peso e feche novamente segurando a volta do peso Aline Arruda/UOL

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Como Aryane tem tendência para emagrecer, pega leve nos aeróbios, faz 15 minutos de transport e 15 minutos de esteira segunda, quarta e sexta.A loira tem 1,65 m de altura e pesa 59 kg, com 92 cm de busto, 66 cm de cintura e 104 cm de quadrilAgradecimento: Academia Bio Ritmo Aline Arruda/UOL

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O agachamento trabalha pernas e glúteos. Apoie a barra nos ombros e segure com as mãos Aline Arruda/UOL

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A ex-Panicat e ex-participante da "Fazenda 4" Dani Bolina posa para foto com seu marido, o modelo Mateus Verdelho, e o apresentador João Gordo Divulgação

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Jaque, que participou do "Big Brother Brasil 8", disse em entrevista à publicação que nunca iria ganhar R$ 1 milhão. "Fiquei chata lá dentro, mas não ia ganhar R$ 1 milhão nunca, pelo meu perfil, só ia ficar lá, embarangando. Foi bom sair cedo." Divulgação

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A nova panicat Jaque Khury, 26, é capa da edição de setembro da revista "Sexy". Na edição, ela aparece apenas de sutiã com a chamada: "A novidade mais gostosa do 'Pânico na TV'". Divulgação

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A nova panicat Jaque Khury, 26, exibe as curvas na capa e recheio da revista "Sexy" de setembro. Divulgação

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A nova panicat Jaque Khury, 26, exibe as curvas na capa e recheio da revista "Sexy" de setembro. Divulgação

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Dentinho, atacante do Shakhtar Donetsk, leva namorada Danielle Souza para conhecer a Catedral de Milão Divulgação

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A modelo e panicat Dani Bolina posa para a revista "Dicas & Truques de Playstation" (22/4/2010) Nelson Alves Jr./Divulgação

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Dentinho, Jadson e Danielle Souza participam de festa para Willian Comcept/Assessoria

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A ex-BBB Jaque Khury foi escolhida nesta terça-feira (9) como madrinha da bateria da Pérola Negra, escola de samba de São Paulo (9/8/11) Divulgação

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Juju e Dani Bolina estrelam reality show (24/7/2011) Renata de Paula/RedeTV

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A capixaba de 23 anos, Aryane Steinkopf pode ser a substituta de Nicole Bahls no humorístico 'Pânico na TV', da Rede TV!. A modelo possui 104 cm de quadril e é formada em nutrição. "Ainda não sei qual será meu futuro no programa. Estou aguardando", contou a gata, de acordo com a coluna Retratos da Vida, do jornal Extra. Ela participou da última edição do 'Pânico', que procura novas assistentes de palco depois da briga entre as panicats Juju e Nicole. Reprodução/Vírgula

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A panicat Dani Bolina e seu marido Matheus circulam na SPFW 2011 (18/6/11) AgNews

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A panicat Dani Bolina no primeiro dia de desfiles do SPFW no Ibirapuera, em São Paulo (13/6/11) AgNews

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O jogador Dentinho e a namorada Dani Souza, a Mulher Samambaia, jantam em bistrô de São Paulo (12/6/11). O casal apaixonado celebrou as primeiras horas do Dia dos Namorados no local. A relação dos dois se tornou pública desde 30 de março. Veja outras fotos com o casal. Manuela Scarpa/Photo Rio News

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O modelo Mateus Verdelho e as panicats Dani Bolina (esq.) e Juju Salimeni no desfile da Sumemo para o Verão 2012 na Casa de Criadores (10/06/2011) Alexandre Schneider/UOL

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Então faz o movimento de flexão do joelho e sobe novamente. A carga das séries mais curtas é mais alta. Rafael Lasci/UOL

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Os abdominais também são realizados nos dois dias de treino de pernas. Antes da cirurgia ela costumava utilizar aparelhos de abdominais que no momento não pode usar, pois apoiam o peso no peito (recém operada, ela não pode pressionar a área). Normalmente fazia três exercícios diferentes, a maioria em máquina para poder aumentar a carga. Seu personal adaptou alguns exercícios e ela está pegando leve, pois acha que na época do carnaval estava com o abdome exagerado e não quer voltar a ficar com tanta hipertrofia. Rafael Lasci/UOL

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O exercício é realizado ao estender as duas pernas e voltar. Ela faz a primeira série com 12 repetições, a segunda com dez e as duas últimas com oito repetições, à medida que o número de repetições diminui a carga aumenta. Rafael Lasci/UOL

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Então aproxima as pernas do tronco, subindo ambos, lembrando de não fazer a força no braço. Dos exercícios abdominais ela faz quatro séries com oito a dez repetições. Rafael Lasci/UOL

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Ela então desce o tronco até ficar paralela ao chão e sobe novamente. Depois desse exercício ela realiza o treino de panturrilha com dois exercícios e o treino de abdome, com três exercícios, da mesma forma que fez na segunda-feira. Rafael Lasci/UOL

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Na cadeira extensora, a morena utiliza 50 kg aproximadamente. ela se senta na cadeira apoiando a parte da frente das pernas no aparelho. Rafael Lasci/UOL

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Ela sobe e desce o quadril sem tirar a parte de cima das costas do chão. Ela usa um colchonete dobrado para apoiar o peso sem se machucar. Rafael Lasci/UOL

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Então, é só agachar até quase chegar ao chão e sobe novamente. A carga vai aumentando à medida que o número de repetições diminui. Rafael Lasci/UOL

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O último exercício para os glúteos é o extensor lombar no banco romano, que também trabalha a coluna lombar. Ela se posiciona no aparelho com os pés em diagonal, com a ponta apontada para fora, como se formassem 1:40 no ponteiro do relógio. Ela abraça um peso de em média 10 kg. Rafael Lasci/UOL

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Na cadeira adutora, Jaque usa uma carga média de 45 kg e faz uma série de 12 repetições, uma de dez, e duas de oito repetições, nessa ordem. Ela se senta na cadeira com as pernas abertas apoiando a parte de dentro do joelho na máquina. Rafael Lasci/UOL

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Nesse exercício ela senta na beirada do banco com as pernas semiflexionadas para fora e o corpo inclinado para trás, segurando o banco com as mãos, mas sem fazer força nelas. Rafael Lasci/UOL

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Então ela faz força com a parte de dentro da perna para fechar, depois abre de volta. O peso vai aumentando à medida que o numero de repetições diminui. Rafael Lasci/UOL

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Ela eleva o tronco e contrai forte o abdome. Assim, como nos outros abdominais, ela faz quatro séries de oito a dez repetições deste exercício. Rafael Lasci/UOL

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Outro exercício abdominal que ela pode fazer no momento é este no chão com as mãos atrás da cabeça. Rafael Lasci/UOL

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Jaque Khury faz treino forte de pernas para se preparar para posar nua em três meses. A ex-bbb 8 acabou de trocar as próteses dos seios e por isso não pode fazer exercício com os braços. Isso não é problema, porque a gata já estava com os braços e abdome fortes e definidos, "o que não fica bem na televisão", acredita. Rafael Lasci/UOL

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O treino de panturrilhas é realizado na segunda e na quinta. Elas varias os exercícios, realizando sempre dois exercícios diferentes. Mostramos aqui três exemplos.No exercício de panturrilha sentada ela utiliza em média 50 quilos e, assim como os demais, ela faz uma série de 12 repetições, uma série de dez e duas séries de oito repetições. O peso aumenta nas séries com menos repetições. Rafael Lasci/UOL

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O treino de quinta é para posterior da coxa e glúteos, além de panturrilha e abdome. O treino começa sempre com o stiff, mas por causa da cirurgia dos seios, Jaque não pode fazer força com os braços para segurar o peso do stiff. Então, seu personal adaptou o exercício para ser feito no hack, com a carga apoiada no ombro. Ela vira de frente para o aparelho, colocando o rosto no apoio de cabeça e segurando o peso com os ombros. Rafael Lasci/UOL

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Ela desce com a carga, sem curvar a coluna, apenas flexionando o quadril até seu tronco ficar na horizontal e sobe novamente. Neste exercício ela faz um aquecimento mais leve e depois quatro séries, sendo a primeira de 12 repetições, a segunda de dez e as demais de oito repetições, a carga aumenta à medida que o número de repetições diminui, o peso varia de 20 kg - aquecimento - a 40 kg nas últimas séries. Rafael Lasci/UOL

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No exercício de panturrilha, ela se posiciona no aparelho, apoiando o peso nos ombros e empurra para cima ficando na ponta do pé e mantendo o joelho estendido durante todo o movimento. Rafael Lasci/UOL

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O segundo exercício é a mesa flexora ou flexora horizontal. Nesse exercício ela faz uma série de 12 repetições, outra de dez e duas de oito repetições com carga média de 38 kg, aumentando quando o número de repetições diminui. Ela se deita no aparelho e apoia as duas pernas no suporte. Rafael Lasci/UOL

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Ela faz movimentos de ficar na ponta do pé e voltar a deixar o pé reto e até um pouco abaixo da linha horizontal. Ela faz quatro séries, sendo uma de 12, uma de dez e duas de oito repetições, aumentando a carga à medida que as repetições diminuem. Rafael Lasci/UOL

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Ela faz também a cadeira flexora, com média de 40 kg de carga e uma série de 12 repetições, uma de dez e duas de oito repetições. Ela se senta no aparelho com as pernas estendidas e o suporte acima do joelho bem preso. Rafael Lasci/UOL

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O último exercício de panturrilha ela usa também uma média de 50 kg. Nesse exercício ela senta no aparelho de leg press horizontal apoiando apenas a ponta do pé no aparelho. Rafael Lasci/UOL

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Ela utiliza uma média de 50 kg nesse exercício e faz uma série de 12 repetições, uma de dez repetições e duas de oito repetições, aumentando a carga nas séries com menos repetições. Rafael Lasci/UOL

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Então elas flexiona as pernas puxando o peso. Nesse exercício ela precisa tomar cuidado para não pressionar a área da cirurgia. Rafael Lasci/UOL

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Ela se senta e apoia a ponta do pé no aparelho e o peso sobre os joelhos. Ela sobe e desce na ponta do pé, levantando a carga. Rafael Lasci/UOL

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O último exercício de flexão de joelho que ela faz é a flexão de pé, que treina uma perna por vez. Ela também faz uma série de 12 repetições, uma de dez e duas de oito repetições deste exercício, com uma carga média de 25 kg. Ela se posiciona com a coxa apoiada nos aparelhos. Rafael Lasci/UOL

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Jaque treina pernas segunda e quinta-feira e, quando consegue, também aos sábados. Nos outros dias ela faz treino aeróbio: bike ou degrau. Quem monta seu treino é o personal trainer Carlos Tomaiolo. Rafael Lasci/UOL

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Flexiona uma perna e estende novamente, fazendo a série toda de um lado para depois começar o outro. Rafael Lasci/UOL

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