Camila Coutinho diz que ajuda de nutri foi essencial para diminuir açúcar

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Camila Coutinho nunca esteve acima do peso, mas, com o passar do tempo, quis modificar seu corpo e buscar uma vida mais saudável. "Não adiantava mirar em um corpo que não era meu, eu só queria me sentir melhor com o que já tinha", contou. Nino Andrés/Divulgação/Boa Forma Mais

Para alcançar seu objetivo, ela buscou ajuda de um nutricionista, que deixou mais claro para ela o que era preciso fazer e o porquê. "A gente até já sabe o que faz bem, mas quando senta no consultório da nutricionista e ela explica o porquê de diminuir o açúcar e como ele contribuiu para o acúmulo de gordura, tudo faz mais sentido", conta. Nino Andrés/Divulgação/Boa Forma Mais

As mudanças na alimentação trouxeram benefícios positivos para o físico e para a saúde. "Sempre que eu comia, meu abdômen inchava. Era tão frequente que eu achava completamente normal. Não tinha ideia de que não deveria acontecer e só percebi que havia algo de errado quando os novos hábitos alimentares fizeram o desconforto sumir", afirma. Nino Andrés/Divulgação/Boa Forma Mais

Na opinião de Camila, a mudança de hábitos deve ser feita a longo prazo e respeitando o próprio corpo. "Além do shape, ganhei o hábito de me cuidar, de guardar uma horinha do dia para me tornar mais saudável --participar de uma aula de ioga. A gente está olhando tanto ao redor, falta esse olhar para si, do que faz a gente se sentir melhor", diz. Nino Andrés/Divulgação/Boa Forma Mais

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