Força de guerreira: Marina Moschen malha e faz escalada para gravar novela

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Marina Moschen contou que há oito meses precisou mudar sua rotina de exercícios para ter força e conseguir empunhar a espada no set de filmagem. "A Selena é uma guerreira e está sempre em luta corporal. Então, precisei fazer alguns ajustes no meu treino para compor a personagem", conta. Chico Cerchiaro/Divulgação Mais

Além de ter aulas três vezes por semana de luta corporal, esgrima, arco e flecha, equitação e escalada --por conta de seu papel na novela, Marina começou a treinar paralelamente com pesos duas vezes por semana. "Sabia que teria de ter disposição para fazer todas essas outras aulas. Além disso, a espada de madeira que usamos no treino é bem pesada. Tinha de estar preparada", diz. Chico Cerchiaro/Divulgação Mais

A atriz conta que precisou cuidar da alimentação também. Apesar de sempre ter sido magra, confessa que ficava longos períodos sem se alimentar durante o dia e comia muita besteira, como pizza e hambúrguer. Para completar, à noite se entregava à sua maior compulsão: doces. A primeira mudança foi cortar um pouco do carboidrato e colocar mais proteína no dia a dia. Chico Cerchiaro/Divulgação Mais

No caso da atriz foram excluídos apenas os carboidratos tidos como ruins, como açúcares, pães, massas, biscoitos, bebidas energéticas, refrigerantes e álcool.Os bons foram mantidos, mas sem exageros: legumes, leguminosas, verduras, frutas, batata e arroz. "O novo cardápio ajudou a driblar os ataques de compulsão e a ficar mais disposta durante o dia", afirma Marina. Chico Cerchiaro/Divulgação Mais

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