#SemFrescura: dá para diminuir o barulho do seu ronco

Do UOL, em São Paulo

Com certeza você já dividiu o quarto com sua família e sofreu para dormir com o ronco do seu pai, mãe, irmã ou quem sabe um primo.

Mas você sabe de onde vem o ronco?

Ele aparece quando as paredes da faringe vibram durante a passagem de ar. Se de alguma forma algo atrapalha o ar de entrar e sair, você ronca.

Pode ser de barriga para cima, por obesidade ou até por ingerir bebidas alcoólicas e tomar remédios para dormir.

Mas calma, assista o vídeo e veja dicas para se livrar desse barulho na hora do sono.

As informações são do Edilson Zancanella, coordenador do Departamento de Medicina do Sono da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial, do Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do Incor (Instituto do Coração do Hospital das Clínicas) da USP, da Andréa Bacelar, diretora da Associação Brasileira do Sono, e do Luciano Ribeiro Jr, neurologista e presidente da Associação Brasileira do Sono. Também foi consultada uma pesquisa do Laboratório do Sono do Incor.

Acompanhe as informações do #SemFrescura toda segunda-feira, porque dá para ser saudável sem frescura.

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